ハゲてるから25歳なのに40歳に見られたり10歳以上老けて見られるなんてことザラにありませんか?

 

これ僕の最近までの悩み事でした。4年前までは。

 

僕はAGA治療開始が30代後半。この時の見た目は既に40代後半でした。完全に10歳は老けて見られていました。

 

けど今は解消したんです!

 

解決策は1つ!!・・・・と思っていましたがよく考えてみると3つ関係していました。

 

➀AGA治療をした。(かなり髪の毛が増えた!)

②髪の毛が増えたことで自信がついた。➡筋トレダイエットをして-10kgに!かなりスリムになった!

③見た目をよくしたいという欲が出る。➡服に興味が出る。併せて眉毛を整えたりし始める。

 

AGA治療で髪生える➡自信がつく➡筋トレダイエットで-10kg➡更に見た目改善を試みる。

 

こんな感じでAGA治療だけでなく自信をつけたことで行動的になり、色々と実行したという感じで老けて見られるどころか若く見られるまでになりました。

 

コチラの記事では僕の体験談を元に老けて見られるを解決する方法を詳しく解説していきます。

 

この記事で得られること
➀40代男性が若返りを図った内容が分かります。
②誰でも再現できるように具体的に僕が何をしたかを解説。あなたも簡単に実践ができます。
結果、実年齢よりも5歳若く見えるようになります。

老けて見られたあの頃。失敗した経験。

僕の場合、童顔だったから20代前半位まで顔は若いのにハゲているというのが逆に辛かったのを覚えています。

 

この頃は早く顔がハゲに見合ってほしい!って本気で思っていました。

 

しかし、サラリーマンとなって不健康生活(遅寝早起き、遅い時間の食事、飲み会乱立)によって顔自体もどんどん老けていきました。

 

今考えれば太った事が一番の要因。学生時代からは10kg以上太りましたからね。

 

肌もあれ、太り、髪の毛も更に薄くなり、いつしか僕も職場で28歳にして40歳に見られるという事態にまで変貌を遂げます。

 

12歳も老けて見られたあの経験

ある日、人事異動で僕がいた部署に配属になった男性Aさん。

 

このAさんと昼飯を食べていた時にこんな話しをしたところから僕が当時28歳にして40歳に見られるという事件が起きます。

 

Aさんは当時27歳で僕と同年代。

 

色々な話しをしていく中、僕がこんな言葉を発しました。

 

僕:俺らの年代ってさあ、〇〇だよね。

Aさん:え!?

僕:だからさ、俺らの年代ってさぁ。

 

Aさん:俺らの年代って!?僕はまだ27歳ですよ。

 

僕:俺は28歳だから同年代でしょ。

 

Aさん:えええ!!!

 

僕:髪薄いからなぁ。おれ。どの位に見えたのぶっちゃけ。

 

Aさん:B係長(当時40歳)と同年代だと思っていました。

 

僕:ハハハ。(内心ショック!それにしてもハッキリ言うなぁ)

 

この事件よりハッキリ言ってくれそうな友達にも確認をしてみたんです。

 

そしたら返ってきた答えは

 

【40歳位に見えるかもね!】なんて言われる始末。

 

ここから放置し続けて10年。この頃はAGA治療というよりも育毛サロン全盛期。

 

友人が育毛サロンで数百万使っても髪の毛が増えなかった話しを聞いていたので放置し続けて更にハゲが拡大!

 

10歳以上老けて見られる日々を送り続けてきました。

 

この頃は考えられませんでした。僕が実年齢より5歳も若く見られるようになるなんて。

 

僕が実行した実年齢より5歳若返る為の3つの解決策

僕はAGA治療をして5歳若く見られるという経験がありました。

 

今まで実年齢から10歳老けて見られていたのが5歳若く見れらるってことは15歳も若返ったことになります。

 

最近人事異動があり、そこにいる女性社員から〇〇さんて35歳くらいかと思ってました。

 

30代前半の彼女がそんなことを言ったわけです。

 

え!もう40過ぎてるよ。

女性社員
え!若く見えます!本当に。体型スリムだし。

 

お世辞でも嬉しい。(本当にお世辞は入ってると思いますが)これが僕の本音でした。

 

ハゲてないってこんなに違うんだ!って感じです。

 

僕みたいにハゲで老けて見える事で損してきた人はたくさんいると思います。

 

そんなあなたへ再現性のある3つの解決策を紹介します。

 

こんな僕が実践した再現性のある3つの解決策です。

 

➀AGA治療に乗り出す!

ハゲというのが一番の老けている原因。

 

まずはハゲを治療することが先決です。

 

これを改善すべくAGA治療を開始します。僕の場合は2年程でかなりフサフサに!

 

当然ですが、髪の毛が増えるというのは絶大な効果があります。

 

これだけでもハゲている時より10歳若くなります。(年相応になれるという事です。)

 

そして髪の毛が増えたことで行動的になりました。

 

正直、ここが最大のポイントだと思っています。

 

最初はAGA治療したから実年齢より5歳若く見られたんだと考えていました。

 

しかし、よく考えてみるとこんな良循環になっていました!

 

良循環
AGA治療で髪生える➡自信がつく➡筋トレダイエットで-10kg➡更に見た目改善を試みる。➡服装や身だし並みが変わる。

 

まず、髪の毛を増やす事でこの良循環を作ることが大きなポイントとなります。

 

AGA治療だけでは実年齢から5歳も若く見えない!見た目は総合的に判断されるんだという結論に至りました。

 

②筋トレダイエットで-10kg!

ハゲが治った事で自信をつけ実施したのが筋トレダイエット!

 

この効果は抜群で学生時代よりもスリムになり、顔までシャープになりました。

 

ウエスト-10㎝、体重-10kg、おまけに筋肉が少しつく結果に。

 

この結果に行きつくまでに約5ヵ月の期間を要しました。

 

短いのか長いのかは分かりませんが無理なダイエットは全くしていませんでした。

 

僕が実践した筋トレダイエットは以下になります。

 

  1. 筋トレを週2~3回実施。(1回20~30分程度)
  2. ウォーキング週2回(30分程度)
  3. 食事をダイナミックに変更。

 

ハッキリ言えば筋トレとウォーキングはやらなくても食事を変えれば劇的に痩せると思います。

 

食事の影響が9割。人間の体は食事で出来ていると実感しました。

 

実際に食べている3食はこれです!

実践した食事を3食ご紹介します。

 

朝:ごはん(茶碗1杯より少し多め)、納豆、味噌汁、ヨーグルト、プロテイン

 

昼:ごはん(茶碗1杯より少し多め)、ささみのチキン(イオンで購入)

 

夜:サラダ、シーチキン、豆腐、バナナ、プロテイン

 

この食事を継続しました。

 

継続にはちょっとしたコツがあります。

 

➀1~2週に1回は好きな物を食べていいというルールを作ること。

②お腹が空くのが辛いのでご飯は少し多めに食べる。

 

これに限らず継続できるマイルールを作るというのが最大のポイントだと考えています。

 

一気に減らすのではなく、徐々に減らしていくと維持ができる確率が上がると思います。ぜひ若く見える為にもお試しを。

 

筋トレメニューは動画を参考に実践しました!

腹筋、背筋、肩、胸筋などいろんな部位を少しずつ筋トレしているという感じです。

 

僕が筋トレでポイントとしたことは

 

  • 見た目をよくする為にバランスよく筋トレをする。
  • 筋肉量が大きい部位を筋トレメニューに入れること。

 

これだけを意識しました。

 

ハッキリ言って僕は筋トレの素人なので玄人さんの動画を参考に実践してみました。

 

ちなみに僕が参考にした動画は下動画になります。

 

腹筋、スクワットはこの動画を参考にしました。

 

この動画では1日15分このセットをやるという事で時間で切っていますが

 

僕は1つの動作を10回、3セットで終了にしています。それでも十分に効果が表れました。

 

この筋トレを週2~3回実施。

 

胸筋は下動画を参考にしました!

 

これをやる為にダンベルとベンチを購入。

 

週2回~3回、10回を3セット実施しています。耐えられるようになってきたら重さを増やして実施。

 

背中は下動画を参考に鍛えました!

 

最近、参考にしているのがこの動画。

 

懸垂で背中を効果的に鍛える方法が分かります。

 

これを参考に週2回程度、現在は5回を3セット。

 

開始当初は3回を3セットで実施してました。

 

できる範囲で開始して余裕が出てきたら回数を増やしていく形でOKです。

 

肩筋トレーニングは下動画を参考にしました!

 

肩のトレーニングはこれのみ実施。週2回程度実施しています。

 

これも10回3セットを実施。

 

③服装など身だしなみを整えた!

髪の毛が増え、スリム体型になったことで服を買い換えました。

 

最初はオシャレをするという感覚ではなく、ズボンがダボダボになったことで着れる服が無くなったから。

 

スリム体型になると今まで着れなかったような洋服が着れるようになり、楽しくなってきました。

 

これによりオシャレを楽しむという発想が生まれ、服装だけでなく眉毛を整えて見たり、肌をしっかり保湿してみたりと他の身だしなみも整えるように。

 

何か一つのウィークポイントを解消することで人間は欲が出るという事ですね。

 

まとめ

全てはAGA治療をしてフサフサになったことで自信がついたこと!これに尽きます。

 

結果が出るまでは時間がかかりますが3つの解決策を実行して今より15歳(実年齢より5歳)若返ってみませんか?

 

ポイントはAGA治療をすることで良循環を生み出すこと!

 

良循環
AGA治療で髪生える➡自信がつく➡筋トレダイエットで-10kg➡更に見た目改善を試みる。➡服装や身だし並みが変わる。

 

見た目も気持ちも変わることで日々の生活も楽しくなります。ぜひお試しください。

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